В статье автор рассказывает о своем стиле йоги, который она называет просто йогой. Она учит своих учеников воспринимать свое тело и окружающее пространство целостно, тренируя внимание через наблюдение за ощущениями в асанах и направление дыхания. Автор также уделяет внимание травмобезопасности и адаптации асан под потребности занимающегося.