Старый пост : меня спросили- как я называю стиль йоги, которую преподаю? Я ответила: Называю йога. не называю хатха-йога, по той причине, что сейчас распространилась странная мысль о том, что что хатха-йога эта некая низшая ступень, где занимаются физухой). В то время как значение слова Хатха -другое. Может быть они имеют в виду практику асан, как третью ступень йоги, о которой пишет Патанджали? не -знаю) На моих занятиях происходит кое-что другое.Я учу воспринимать себя, свое тело, свой ум,окружающее пространство-целостно. В первую очередь тренируется внимание. Через наблюдение за ощущениями в асанах,которые подробно выстраиваем.Через направление дыхания ,внимания и физического усилиЯ в виньясах. Через принципы: усилие-расслабление,вдох-выдох,контроль-отпускание, вытяжение-сокращение,управление-наблюдение,ха-тха) Огромная часть моего внимания как преподавателя направлена травмобезопасность и адаптацию асан под потребности занимающегося. На восстановительный, терапевтический(прошу прощения) подход к практике. А так же-я личный фанат расслабления. При этом всем моим занимающимся, особенно тем кто начал обращать внимание на свое тело уже после 25 лет-приходится не просто по началу. Они говорят, что устают физически. Однако- это устает их внимание от количества обьектов,которые приходится удерживать. Постепенно они привыкают, втягиваются и собственно практика асан дается уже легче, остается больше сил для внутренней работы. Тут и начинается кайф. В конце занятия мы делаем шавасану минут 15 и посвящение заслуг. Дыхание отдельно от асан,как практику седатации или возбуждения я использую иногда в начале или в конце занятия. По ситуации
Я проходила обучение в Петербургской Школе йоги В потоке странствий. Получала сертификат инструктора метода йога-флоу .Своими учителями считаю Вадима Попова и Константина Харьковского. До этого я училась у Сергея Павловича Казакова. Назову этот стиль-Бхакти йога.. Будучи актрисой-имею возможность не позиционировать себя учителем. Тихо веду йогу по утрам -для тех людей, которым это нужно. Отношусь к этому как к садхане. Эта же позиция-позволяет мне посещать семинары и занятия разных людей. Очень много я почерпнула для себя из занятий методом Айенгара. Не могу не отметить.Отстройки и пропсы перешли в залягте я веду йогу. И, раз пошла такая пьянка, хочу выразить благодарность всем прекрасным преподавателям и инструкторам,чьи занятия я посещала. Хари ом. Спасибо за вопрос, он меня вдохновил
